FORME et SANTÉ

Updated: Dec 19, 2021


Tout est dans le titre, maintenir la forme et préserver la santé. Oui, mais au-delà des mots c'est quoi ?


La volonté de plusieurs animateurs de proposer le jeudi matin une marche nordique aux personnes soucieuses de maintenir une activité physique dans une ambiance décontractée.

Il ne s'agit pas de réaliser des prouesses sportives, mais de marcher correctement et de temps à autre, réaliser un petit" cardio".

Le parcours d'une distance modérée débute toujours par l' échauffement des muscles pour se terminer par des étirements. On marche, on s'arrête, on s'attend , on s'hydrate... on remarche dans une ambiance conviviale - mais on fait du sport ! -

Cette marche s'adresse à toutes les personnes qui ont envie de renouer avec la pratique sportive, mais également à celles qui ont de petits problèmes de santé et qui retrouvent dans cette marche, une force, un bien être physique comme mental.


Qu'on se le dise

Tous les jeudis matin au JAB - Bois Leurent à partir de 9h00 Encadrement toujours assuré

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