En complément des Marches Nordiques habituelles et, pour répondre à la demande de certains adhérents, vos animateurs et accompagnateurs vous proposent quelques séances spécifiques, actives et ludiques pour la saison 2021/2022
Quelques explications nécessaires sont décrites ci-dessous.
PERFECTIONNEMENT AVEC VIDÉO
Nous proposons de vous perfectionner à la gestuelle de la marche nordique en utilisant la vidéo
Comment cela fonctionne ?
L’atelier est composé d’une dizaine de marcheurs
La séance spécifique d’une durée de deux heures se déroule en tenue sportive, sans sac ni gourde.
Apres l’échauffement habituel et une marche nordique de 500 à 1000 mètres les adhérents se positionnent sur l’aire délimitée par les plots
Chaque marcheur effectue plusieurs passages dans le champ de la caméra du plot vert au plot rouge
Puis en lieu couvert, les vidéos sont regardées par l’ensemble du groupe
L’entraineur, pour chaque marcheur, commente en décrivant les points de rectification du geste à apporter
Retour en extérieur pour la mise en pratique de la gestuelle en apportant les conseils sur les points à améliorer
En fin d’exercice, chaque marcheur effectue de nouveau quelques passages dans le champ de la caméra et enregistrement
La derniere phase sera de visionner les vidéos réalisées et constater la belle gestuelle ainsi améliorée
Rappelons que le geste de la marche nordique est un geste technique qui doit être travaillé régulièrement pour bénéficier des avantages musculaires, osseux et de souplesse sur le corps
Ces séances de 9h00 à 11h00 sont proposées sur inscription :
Mardi 26 avril 2022
Vous êtes intéressé ? rien de plus simple de vous inscrire en cliquant ICI